今日の献立

副菜 プリプリエビの中華炒め

調理時間:

20分

カロリー:

169kcal

主材料:

エビ   酒   卵白   片栗粉   ブロッコリー   シイタケ   シメジ   白ネギ   ショウガ   片栗粉   水   酒   お湯  

片栗粉と卵白をからめたエビを熱湯に通す事で、プリプリの食感に。手間はかかりますが、その分味は保証付き。

副菜 やさしい味！中華風春雨サラダ お腹満たされる

調理時間:

20分

カロリー:

152kcal

主材料:

春雨   ニンジン   キュウリ   ハム   キクラゲ  

副菜 砂肝のシンプル揚げ

調理時間:

15分

カロリー:

128kcal

主材料:

砂肝   酒   レモン   サニーレタス  

油で揚げた砂肝を、シンプルに塩でいただきます。砂肝の水気があると油が跳ねるので、しっかり拭き取って下さい。